Concilier vie professionnelle et énergie

résumé

Dans le contexte professionnel actuel, combiner réussite professionnelle et bien-être personnel est
devenu un véritable défi. L’hyperconnectivité, la surcharge d’information, les changements
organisationnels ainsi que l’accélération et la complexité croissantes de tout ou presque … sont
autant d’éléments qui augmentent considérablement la pression qui pèse sur notre environnement
professionnel.
Cet atelier s’adresse à tous les collaborateurs à la recherche de solutions pour les soutenir dans la
recherche du « juste équilibre » entre réussite professionnelle et bien-être personnel (un module
pour la ligne hiérarchique intègre la notion “prendre soin de mes équipes”).

contenu

• explication des principes : stress et burn-out, les signaux de stress
•  prise de conscience de l’importance de la notion d’équilibre sur le plan de l’énergie
•  ma boussole énergétique
•  mes sources et mes consommateurs d’énergie
•  parcourir « mon énergie et ses différentes dimensions : physique, mentale, émotionnelle
  et le sens »
•  pistes concrètes pour trouver votre équilibre
•  mon plan d’action : changer 1 habitude